情感依赖症

　　症状表现：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。

　　个案：29岁的伊恬结婚已经三年多，但总还像个孩子般依赖丈夫。现在只要他出差超过一个星期，她就会闷闷不乐甚至发脾气，感觉生活没什么意思，不仅生活上是如此，对待工作她也提不起热情。老公每次出差也会特别担心。因为她除了约上好朋友聊聊天也就只有独自去逛街，这段日子会感觉心里空荡荡的、仿佛少了什么似的，心情也会很烦并且觉得日子特别漫长，总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。

　　诊断：一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入，情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。

　　处方：要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。

　　自检清单（三个以上，要注意）：

　　每天为穿什么衣服大费时间。

　　强烈希望对方时刻想着自己。

　　一直坚信，自己对他的爱是不可替代的。

　　最近同性朋友的数量减少了也不太和女朋友一起出去玩了。

　　和他在一起的时候，经常都说自己的事情。