健康食品依赖症

　　症状表现：时常对自己的身体感到很不安，每天围着健康节目，健康资讯团团转。

　　个案：阿果最引以为傲的就是自己一身吹弹欲破的雪白肌肤。因为需要面对很多客户，她每天都精心化妆，对皮肤的保养自然很在意。可是有时晚上还需要应酬，稍微玩得晚些，她脸上就会生出些暗疮，皮肤也变得粗糙了。有一次一位同事问阿果，“是不是因为便秘的缘故？便秘会产生很多皮肤问题，不过喝点酸奶就没事了”。阿果立刻买回酸奶喝，果然一会就有了便意，第二天感觉自己的肌肤果真变得透明了，小腹也觉得很轻松。那时阿果就想，到底是口口相传的办法，真管用！

　　从此以后，她常常关注报刊杂志上，有没有出现什么新的健康话题？一旦看见新的方法，她都会立刻尝试。

　　有时电视节目里会推荐用醋或者用蜂蜜美容等等，要是不立刻买回家，阿果会特别难受，总觉得要是不买就等于自己不健康了。因为一直都在吃一些健康食品，饭反倒不能好好吃了，想反正有健康食品保障。

　　不久阿果脸上又长出了东西，她吃下了比以往更多的酸奶但是这次却没有像以往那样，皮肤迅速得到改善。整整两天，她仍旧便意全无。

　　阿果想肯定是吃的量还不够，所以才没效果，就一口气喝下了一升包装的酸奶。并且连续三天，只喝酸奶。

　　三天后，阿果被来势汹汹的腹泻吓坏了，她几乎一整夜都无法合眼，到了早上仍旧没能止住。

　　最后的结果是阿果被家里人送进了医院，打了点滴，还被内科医生训斥，说她吃东西一点都不懂得节制。

　　诊断：“什么对身体好”、“什么对身体不好”，跟着这些内容忙得团团转，这样的人一旦“不健康”，就会很不安。她们最初确实只是想“保持身体健康”，但慢慢会演变成“要是不吃这个，就没法健康，只有吃下这个，才能获得健康”的对健康食品依赖心理。

　　处方：对健康食品，如果掌握好量上的平衡，对身体肯定没有坏处。但如果不好好吃饭，一味偏重于那些健康食品，反而会对身体产生不良影响。所以切记注意饮食平衡。

　　自检清单（三个以上，要注意）：

　　若被逼着做个决定，自己会手足无措，推给对方解决。

　　健康最重要，生病的痛苦经历可不想要。

　　自己觉得只是在认真办事，却被别人说是神经质。

　　对艺人的轶事很感兴趣，常收看访谈节目。

　　自己身体说不上健康，甚至还常常得个小毛病。