我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有15％的人处在疾病状态中。剩下的70％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　这30个项目是：

　　精神紧张，焦虑不安；

　　孤独自卑，忧郁苦闷；

　　注意力分散，思考肤浅；

　　容易激动，无事自烦；

　　记忆减退，熟人忘名；

　　兴趣变淡，欲望骤减；

　　懒于交往，情绪低落；

　　易感乏力，眼易疲倦；

　　精力下降，动作迟缓；

　　头昏脑涨，不易复原；

　　久站头昏眼花目眩；