为什么“过劳死”现象在高管、知识精英阶层频繁发生？为什么手中的体检报告显示身体指标都正常，可总觉得头晕、疲惫、还经常失眠呢？当前的上班一族大都被亚健康状态所困扰。对于他们而言，既没有大段的悠闲时间，也没有很好的条件去健身会所和体育场馆进行体育锻炼，那么，有没有一种时间自由、场地自由、简单易学的运动养生方法来改善他们的健康状态呢？

    目前，一种动态养生法——平易运动养生法，渐渐在北京流行开来。这种源自易筋经（国家体育总局指定推广的健身锻炼方法）、适合平常人、更加简单易学的运动式养生方法，正得到社会各阶层人士的喜爱。

    绿十字（中国）生物制品有限公司副总经理李铉淑女士，在分享自己的练后心得时说，当时她在清华大学听课时感觉到肝区疼痛，通过练习，很快将停留在肝区的滞气给排出来了，至今再也没有犯过。一名“人大学子”网民称，每日只练一个小时，没想到竟然有了意想不到的效果。一个星期后感觉脊柱上就像抹了润滑油，活动自如，整个身体充满活力，十分舒畅。

    中华中医药学会亚健康分会副秘书长吴浩恺称，古老神奇的易筋经是祖国中医药园地里的一朵奇葩，它应当走进百姓的生活中，让更多的人受益。

    人人须防亚健康

    当今社会，随着生活节奏加快，各种竞争加剧，人们长期处于心理压力过大，超负荷运转的紧张状态之中，加之吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不均衡等不良生活习惯以及噪音、空气等环境污染，人们不断“透支”身体，日益损害健康，亚健康的发生率逐年增加。调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

    一般来说，如果人们没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，那就是亚健康在发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。