另外，肠胃不好的人，要注意在饮食上的几个“不要”：

　　1.不要暴饮暴食，要少食多餐；

　　2.不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌、冰镇啤酒、饮料；

　　3.不要喝酒、抽烟；

　　4.不要吃过多辣的，例如辣椒、大蒜等；

　　5.不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；

　　6.少吃易上火和油腻的，如海鲜、羊肉。