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每天该吃多少油

作者：　日期：2008-8-9 19:41:10　出处： 　访问次数：

　　北大医院最近对社区近四百户居民做了一项调查发现，按照中国营养学会公布的每人每天25克食用油的推荐量衡量，93.3％的居民炒菜时油放多了。

　　据北大医院健康教育科的研究，炒菜油放得太多无益健康。经过化验，无论是菜籽油、茶油、麻油、豆油还是花生油，其主要成分都是脂肪，而且脂肪含量都在90％以上。食用油用量过大，不仅会影响食品的味道，还会影响到人体对食物的吸收。长年吃脂肪过高的菜肴，对心脑血管极其不利，还易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。

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