在现代快生活节奏中，让都市生活的人不能按时吃饭，常常出现肠胃问题，那有时间就给自己补一下脾胃。

　　十宝粥的组方塬料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。

　　材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。

　　做法：

　　1.将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出晾干。

　　2.茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。

　　3.银耳用水泡，去蒂后撕成瓣状。

　　4.玉米洗净，每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段，备用)。