您所在的位置:吾健吾康->亚健康->食疗对策

加班一族的营养柠檬餐

作者:佚名 日期:2008-7-28 11:01:11 出处:网络  访问次数:



  1、 酸甜的醇香滋味

  柠檬大虾意面

  原料:沙拉油 3克/ 大虾 100克/ 柠檬汁 10克/ 盐 2克/ 洋葱 5克/

  柠檬 2个(约160克)/ 意大利面 200克/ 蕃茄 20克/ 胡椒粉1克

  做法:1、将柠檬洗净、去皮、将皮切成丝

           2、将意面下锅煮20分钟,过凉备用

           3、锅中放油,炒洋葱、虾、蕃茄丁,加少许水,然后将柠檬汁倒入,调味后出锅装盘


  2、柠檬让酸爽融化口中

  熏三文鱼配柠檬

  原料: 熏三文鱼 100克/ 生菜沙拉 35克/ 盐 2克/ 橄榄15克/ 柠檬 50克/

  胡椒粉1克/ 橄榄油 5克

  做法: 1、将生菜洗干净,加橄榄油、盐、胡椒拌成沙拉备用

             2、柠檬洗净切片

             3、将三文鱼切片,把生菜沙拉卷在中间,切份备用

             4、装盘即可


  



[1][2]

相关文章

精华推荐

图片新闻

两性食疗

论坛精华