喜剧演员罗宾·威廉姆斯曾说过，虽然他登台演出已有多年，但面对新观众时他仍然紧张。社会焦虑感是每个人的心理负担，从孩童一直到老年。许多人不管怎么努力也无法摆脱焦虑感，但有些人学会了很好地掩饰这种焦虑感。

　　遇到不寻常或特殊的场合时，你的社会焦虑感有多重？做完下面的测试，你就知道了。

　　测试

　　这个测试帮助你判断你只是手心出汗呢，还是有社会焦虑感。评
估你在下列情形中的紧张或别扭程度。

　　1.警察向你走过来。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　2.和熟人、同事随意聚会。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　3.和一群陌生人坐在医院的候诊室。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　4.和老板谈加薪的事或和老师谈你的分数。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　5.跟你在鸡尾酒会刚结识的一个很有魅力的异性说话。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　6.陌生人在旁边时，和你的情人打电话说甜蜜的话语。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　7.为一份重要的工作面试。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　8.与朋友们争论政治、伦理或其他非个人问题。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　9.在一个新团体中，没有人和你一个种族、国籍或同一个宗教信
仰。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张

　　10.购买某种个人物品而且还是潜在的“尴尬”物品，如内衣、
女性用品或避孕套时，碰到了一个朋友。

　　a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张